{"id":2042,"date":"2016-02-25T08:17:58","date_gmt":"2016-02-25T08:17:58","guid":{"rendered":"http:\/\/lescheminsdemusarde.fr\/?p=2042"},"modified":"2016-02-25T08:22:14","modified_gmt":"2016-02-25T08:22:14","slug":"le-velo-rend-il-plus-intelligent","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lescheminsdemusarde.fr\/?p=2042","title":{"rendered":"Le v\u00e9lo rend-il plus intelligent ?"},"content":{"rendered":"
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Un article int\u00e9ressant repris du site internet http:\/\/carfree.fr\/index.php\/2016\/02\/25\/le-velo-rend-il-plus-intelligent\/<\/span><\/h4>\n
\u00a0Publi\u00e9 le Gracq<\/a><\/span><\/span>
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La pratique r\u00e9guli\u00e8re du v\u00e9lo, comme tout exercice physique, ne procure pas seulement une bonne sant\u00e9 cardiovasculaire. Elle am\u00e9liore aussi le bon fonctionnement du cerveau. Augmentation des neurom\u00e9diateurs, plus grande production de neurones, meilleure irrigation des tissus\u00a0: tout est bon pour se (re)mettre en selle ! <\/span><\/h4>\n

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Lorsqu\u2019on songe aux bienfaits du v\u00e9lo, on pense g\u00e9n\u00e9ralement aux muscles qui grossissent, aux os qui se renforcent, \u00e0 la graisse qui fond\u2026 Les plus cal\u00e9s parlent aussi d\u2019une fr\u00e9quence cardiaque ralentie gr\u00e2ce \u00e0 un c\u0153ur plus costaud qui enverra donc plus de sang \u00e0 chaque contraction. On \u00e9voquera aussi la baisse de la pression art\u00e9rielle, la stabilisation du taux de sucre dans le sang, la production accrue d\u2019hormones et de neurotransmetteurs, le renforcement du syst\u00e8me immunitaire et d\u2019autres choses encore.<\/h4>\n

Tout cela est bel et bien vrai. Mais il y a fort \u00e0 parier qu\u2019on oubliera un facteur essentiel dans la pratique du v\u00e9lo : il favorise le bon fonctionnement du cerveau.<\/h4>\n

\"cerveau\"<\/p>\n

Des effets positifs au niveau c\u00e9r\u00e9bral<\/strong><\/p>\n

Qu\u2019est-ce qui peut expliquer cet effet du sport sur l\u2019intelligence ? Tout d\u2019abord, l\u2019activit\u00e9 physique augmente jusqu\u2019\u00e0 30% le d\u00e9bit sanguin intrac\u00e9r\u00e9bral. A la longue, cet afflux sanguin am\u00e9liore la capillarisation c\u00e9r\u00e9brale, c\u2019est-\u00e0-dire la multiplication des microscopiques vaisseaux sanguins du diam\u00e8tre d\u2019un cheveu (d\u2019o\u00f9 ce nom de capillaire), ce qui garantit un bon approvisionnement en oxyg\u00e8ne aux neurones.<\/h4>\n

Le sang est aussi plus fluide, plus riche en globules rouges. Les art\u00e8res gagnent en souplesse. On abaisse le risque de d\u00e9g\u00e9n\u00e9rescence. Une enqu\u00eate \u00e9pid\u00e9miologique en Su\u00e8de a montr\u00e9 que le sport diminuait de 60% le risque de d\u00e9velopper une maladie d\u2019Alzheimer. M\u00eame un niveau faible de pratique suffit, soit une moyenne de vingt minutes de v\u00e9lo par jour.<\/h4>\n

Mais encore\u2026<\/strong><\/p>\n

Et il n\u2019y a pas que cela ! On sait aussi \u00e0 pr\u00e9sent que lorsqu\u2019on pratique une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re, on lib\u00e8re dans le sang des facteurs de croissance (BDNF, IGF1) qui vont permettre la diff\u00e9renciation des cellules souches et favoriser la production de nouveaux neurones.<\/h4>\n

Le sport favorise aussi la production de substances (endorphines, endocannabino\u00efdes, dopamine) qui agissent sur l\u2019humeur et produisent une baisse de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 et de la douleur au profit d\u2019un plus grand plaisir de vie. Alors, avouez qu\u2019il serait dommage de se priver de tels bienfaits !<\/h4>\n

Gilles Goetghebuer (r\u00e9dacteur en chef des magazines Sport et Vie<\/a> et Zatopek<\/a>)<\/h4>\n

www.gracq.org<\/a><\/h4>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Un article int\u00e9ressant repris du site internet http:\/\/carfree.fr\/index.php\/2016\/02\/25\/le-velo-rend-il-plus-intelligent\/ \u00a0Publi\u00e9 le 25 f\u00e9vrier 2016 par Gracq La pratique r\u00e9guli\u00e8re du v\u00e9lo, comme tout exercice physique, ne procure pas seulement une bonne sant\u00e9 cardiovasculaire. Elle am\u00e9liore aussi le bon fonctionnement du cerveau. … Continuer la lecture →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2042","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-divers"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lescheminsdemusarde.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2042","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lescheminsdemusarde.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lescheminsdemusarde.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lescheminsdemusarde.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lescheminsdemusarde.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2042"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/lescheminsdemusarde.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2042\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2044,"href":"https:\/\/lescheminsdemusarde.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2042\/revisions\/2044"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lescheminsdemusarde.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2042"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lescheminsdemusarde.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2042"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lescheminsdemusarde.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2042"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}